白姑大山（泰雅語：Xalut），又名白狗大山，位於台中市與南投縣的交界，為百岳之一，排名第45，海拔3,341公尺，頂峰有一顆一等三角點。
高度落差圖
白姑大山登山口
又一次騎機車爬山
白姑大山全程8.6K，路標由00至86。沿線路徑清晰，都有布條標示。
Day 1
1155 出發往松林營地
0.0K ~ 0.7K 為林道，但有倒木及沼澤，所以不要把車開進來。
0.1K 岔路
細葉杜鵑
0.5K 有倒木沼澤，旁邊可以繞過
0.7K 林道終點
接下來為原始山徑
1215 1.0K 鐵絲網
過1.0K開始爬升
高山杜鵑
水晶蘭
1312 2.0K
1412 2.9K 三錐山
三錐山 三等三角點 NO.6396 箭竹林內，無展望。
巨大倒木
1439 3.2K 沼澤營地
沼澤
沼澤旁有活水源標示，來回約20分鐘。
往水源方向沿路都有布條標示
下切乾溪溝後，下行約150m到取水點，溪溝都是碎石要小心腳步。
這應該是沼澤的伏流水，水量蠻大且乾淨，用鋼杯舀水不到1分鐘裝滿5L。
阿里山繁縷
15kg背包+5L水，第一次負重20kg。
#1 ~ #3
接下來就是白姑大山有名的 " 倒木障礙賽 "，來編號一下看看到底有多少關。
#4 ~ #8
1552 3.8K 藍白帆布營地(地圖上無標示)
1604 4.0K
4.1K 松針營地，這有上下兩營地，下營地腹地較大，
上營地比較小
松針地毯
1622 4.3K 松林營地
松林也有上下兩腹地，下營地比較大。
松林上營地比較小。
找個比較平坦的地方搭帳，沿路都沒遇見山友，登山口也沒車。這時間應該不會有人上山了，包場。
躺在鋪滿松針的營地真舒服，1735 只有12度。
Solo
上山一定要 " 敬山神 "
Day 2
0430 起床
既然玩三天，今天就不摸早黑，等天亮再走。
0542 出發往白姑大山
0602 4.6K 草坡營地，也是有上下兩快腹地。
0611 6.8K 司晏池營地
最後農家的小黃都會跟山友一起上山
司晏池
共有三個水池，以前山友戲稱【沒喝過司晏池的水，就不算爬過白姑大山】，深褐色的水，水面還浮著一層油，我還是背水上來比較安全。
#9 ~ #11
0622 5.0K
#12 ~ #16
5.1K 沼澤
#17 ~ #20
鐵杉
#21 ~ #22
0710 5.7K 白姑大山東南峰
二葉松、箭竹隧道
#23 ~ #27
#28
0755 6.5K 吉他營地
箭竹筍，#29 ~ #30
攀岩，#31
水晶蘭
鐵杉松果
0840 7.0K
#32
0912 7.3K 一線天
今天的目標【白姑大山】
1032 8.1K 青草池
阿里山龍膽
#33 最後一根擋路的倒木
1040 8.3K 石瀑
石瀑有繩索及布條標示
1106 8.6K
1130 回程
1157 8.0K
1300 7.0K
擬瓢蟲
1326 6.5K 吉他營地， 1418 6.0K， 1433 5.7K 白姑大山中鋒(東南峰)
1506 5.0K
1513 4.8K 司晏池營地，小黃跟山友下山了
1530 4.3K 松林營地
剛回到營地，小黑立馬出現(一副來收管理費的嘴臉)
吃了半個貝果後，直接在帳棚外等晚餐？
Day 3
0430 起床(被小黑帶來的單攻山友喚醒)
0618 整理完營地後下山
0625 4.1K 松針營地，看來今天有團客。
0628 4.0K， 0656 3.2 沼澤
0707 3.0K， 0711 2.9K 三錐山
0743 2.0K， 0820 1.0K
0841 登山口
既然來到紅香一定要洗溫泉
0930 一大早，不小心又包場
最後用紅香溫泉結束這回合
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